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Mon palmarès

Marathonienne et triathlète depuis plus de 10 ans

Triathlète depuis plusieurs années, marathonienne et finisher Ironman 70.3, j’accompagne les coureurs et les triathlètes dans leurs objectifs avec une approche à la fois sportive, structurée et individualisée. Grâce à mon expérience de terrain et à mon regard de physiothérapeute, je construis des plans d’entraînement adaptés à ton niveau, ton emploi du temps, ton historique et tes objectifs, pour te faire progresser tout en limitant le risque de blessure. 

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Mes 2 accompagnements

Nageur sous l'eau

1

COURSE à PIED

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  • Préparation 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon.

  • Reprise après blessure.

  • Amélioration de l’endurance, de l’allure et de la régularité.

  • Plan envoyé et ajusté selon ton évolution.

2

TRIATHLON

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​

  • Préparation triathlon courte, moyenne ou longue distance.

  • Organisation des trois disciplines.

  • Gestion de la charge et de la récupération.

  • Suivi structuré avec ajustements réguliers.

Un réel suivi

Peu importe ton objectif, je suis là pour t’accompagner avec un suivi clair, structuré et adapté à ta réalité. Que tu prépares une première course, un marathon, un triathlon ou que tu veuilles simplement t’entraîner de manière plus intelligente, je construis un plan individualisé selon ton niveau, ton emploi du temps et ton historique.

Les séances sont planifiées via TrainingPeaks, une plateforme d’entraînement utilisée en endurance, qui peut se connecter à de nombreuses montres et applications sportives. Tu reçois ainsi tes séances directement sur ton outil d’entraînement, puis je peux analyser les données enregistrées après tes efforts pour suivre ta charge, ta régularité et ajuster le programme au fil de ta progression.

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  • Plan d’entraînement individualisé selon ton objectif, ton niveau et ton planning.

  • Séances planifiées via TrainingPeaks. 

  • Synchronisation possible avec de nombreuses montres et applications sportives.

  • Envoi des séances directement sur ton outil d’entraînement compatible.

  • Analyse des séances réalisées et suivi de la progression.

  • Ajustements réguliers selon ton ressenti, ta fatigue et ton évolution.

  • Un accompagnement continu, pour que chaque semaine d’entraînement ait du sens.

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